Neutrácejte zbytečně aneb alternativní metody ke klasické masáži

pro naše zdraví někdy vyhledáváme alternativní metody, protože klasické selhávají. Většina níže vybraných metod je úspěšná z důvodů zapojení našeho placeba a nemá dostatečné podložení výzkumem. Placebo efekt, tedy síla naší víry, může být samo o sobě silný nástroj k pocitu "uzdravení", které nás stojí nemalé peníze za něco co nemá žádnou cenu a může zhoršit náš zdravotní stav.

ÁJURVÉDA

Ájurdevská zdravotní péče je složitý systém, který nelze jednoduše hodnotit. Současné důkazy naznačují, že některé z jeho prvků jsou účinné, zatímco mnohé jiné jsou v podstatě netestované nebo zjevně nebezpečné, např. mnoho bylinných přípravků.

ALEXANDROVA TECHNIKA

není dobře prozkoumána, takže důkazy nejsou přesvědčivé. Může být přínosem pro některé zdravotní problémy, pokud jsou pacienti dostatečně angažovaní a bohatí.

ALTERNATIVNÍ DIAGNOSTICKÉ TECHNIKY

jako je Biorezonance, Iridologie, Kineziologie, Kirlianova fotografie, Radionika či Vega-test jsou nebezpečné, protože pravděpodobně generují falešné diagnózy. Mohou je zneužít podvodní lékaři k tomu, aby v pacientech vyvolali neopodstatněné obavy a přesvědčili je, aby zaplatili za neúčinnou nebo škodlivou léčbu stavů, které původně neměli.

ALTERNATIVNÍ DIETY

jako je Amaredukční dieta, antroposofická dieta, Budwigova dieta, Gersonova dieta, Kellyho dieta, Kousmínová dieta, makrobiotická strava, McDougallova dieta, Moermanova dieta, Pritikin dieta či Swank dieta jsou zatíženy rizikem podvýživy a neprokázaly se jako účinné u žádného stavu. Naší radou je držet se od nich daleko.

ALTERNATIVNÍ GADGETY

jako jsou různé náramky, šperky, léčivé krystaly, detoxikační koupele či Q link od profesora Kim Jobsta aj., které údajně léčí náš stav léčí nebo jej předcházejí, nejsou podporovány vědou ani důkazy a jsou v lepším případě vyhozenými penězi a v horším nebezpečí pro zdraví.

ANTROPOSOFICKÁ MEDICÍNA

je biologicky nepravděpodobná, nebyla prokázána její účinnost a je nepravděpodobné, že bude fungovat. Může také nést značná rizika.

BACHOVY KAPKY

Květinové léky jsou založeny na konceptech, které odporují současným lékařským poznatkům. Údaje ze studie neprokázaly účinky přesahující odpověď na placebo. Proto jsou květinové léky plýtváním peněz.

BUNĚČNÁ TERAPIE

Zdánlivě věrohodný princip buněčné terapie nadále oslovuje bohaté a superbohaté. Žádné z tvrzení o buněčné terapii však není podpořeno vědeckými důkazy, takže tato léčba je nebezpečná a zároveň vyhazuje peníze.

CHELATAČNÍ TERAPIE

je vyvrácená, drahá a nebezpečná. Žádáme pacienty, aby tuto léčbu nepoužívali.

VÝPLACH TLUSTÉHO STŘEVA

je nepříjemný, neúčinný a nebezpečný. Jinými slovy, je to plýtvání penězi a hazard s naším zdravím.

KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE nebo KRANIÁLNÍ OSTEOPATIE

Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, které by prokázaly, že kraniosakrální terapie je účinná pro jakýkoli stav. Prodloužené léčebné série jsou drahé a zbytečné.

KRYSTALOVÁ TERAPIE

je založena na iracionálních, mystických konceptech. Neexistují žádné důkazy, že je účinný pro jakýkoli zdravotní stav.

BAŇKOVÁNÍ

má dlouhou historii, ale neexistují žádné důkazy o tom, že má pozitivní účinky při jakémkoli zdravotním stavu.

DETOX

je založen na nedomyšlených představách o lidské fyziologii, metabolismu, toxikologii atd. Neexistují žádné důkazy o tom, že by to dělalo dobře a některé způsoby léčby, jako je chelace nebo výplach tlustého střeva, může být škodlivý. Jedinou látkou, která je pacientovi odebírána, jsou obvykle peníze.

UŠNÍ SVÍČKY

jsou založeny na absurdní myšlence, že tato metoda odstraňuje ušní maz nebo toxiny z těla; není to podloženo důkazy.

FELDENKRAISOVA METODA

není dostatečně prozkoumána a v současné době neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že je účinná pro jakýkoli stav.

FENG SHUI

je založeno na biologicky nepravděpodobných konceptech a neexistuje žádný důkaz, který by prokázal, že funguje. Kompetentní interiérový designér může pravděpodobně nabídnout stejně dobrou, ne-li lepší radu.

POTRAVINOVÉ DOPLŇKY

jsou velmi široká kategorie – příliš široká na to, abychom je mohli zobecňovat. Některé jsou nepochybně užitečné v určitých situacích. U mnoha jiných je účinnost nejistá nebo dokonce vyvrácená. Mohou se objevit nežádoucí účinky.

Vitamin B „je příkladem doplňku, který může být ve velkých dávkách škodlivý. Může mít za následek poškození nervů paží a nohou.

Kapsle s rybím olejem jsou vynikajícím příkladem účinného doplňku, protože bylo prokázáno, že snižují riziko srdečních onemocnění. Mohou také snížit zánět, což je může učinit prospěšnými pro revmatoidní artritidu a mnoho dalších stavů.

HYPNOTERAPIE

Uvážlivé používání hypnoterapie může být pro některé pacienty užitečné. Zda se jedná o specifický efekt léčby nebo o nespecifický (placebo) efekt, těžko říci. Autogenní trénink má další výhodu v tom, že jde o ekonomický svépomocný přístup, který maximalizuje zapojení každého pacienta. Žádná léčba není spojena s vážnými riziky, pokud je aplikována správně.

PIJAVICE

mají dlouhou historii lékařského použití. Existují určité důkazy, že jejich použití je účinné při snižování bolesti při osteoartróze kolena. Neexistují žádné důkazy, které by podporovaly jejich použití pro jakoukoli jinou léčbu prováděnou alternativním terapeutem.