Blog masáže | Le Massage

rozdíl mezi západním a východním stylem masáže

Západní a východní styl masáže se liší nejen v technikách, ale také v filosofii a přístupu k lidskému tělu a jeho zdraví. Níže jsou...

Stopové prvky pro naše svaly

Hořčík působí na svalovou kontrakci a relaxaci a podílí se na syntéze ATP (základní zdroj energie pro svalové kontrakce). Během svalové...

D-ribóza

je jednoduchý sacharid, který si naše tělo dokáže vytvořit. Je velmi důležitá pro energii našich buněk a především z tohoto důvodu ji...

Srovnání přírodních olejů

přehledné porovnání hlavních vlastností přírodních olejů a jejich přibližné složení

Levandule (KLID)

Esenciálního oleje Levandule (Lavandula officinalis): vhodný k uklidnění, zlepšuje spánek, tiší bolesti hlavy a stres, hojí rány,...

Cedr (LYMFA)

Esenciální olej Cedr (Cedrus atlantica): vhodný pro snížení otoku lymfy, tlumení bolesti svalů i kloubů, při respiračních onemocněních,...

Jalovec (ARTRO)

Esenciální olej Jalovec (Juniperus ommunis): vhodný při revmatismu, artróze, svalové bolesti, přebytku mazu na pokožce, posílení psychiky...

Mandarinka (CELULIT)

Esenciální olej Mandarinka (Citrus reticulata): uklidňuje, podporuje pocity štěstí, pohody, klidný spánek, mírní stresové vypětí, má...

Kadidlo (UVOLNĚNÍ)

Esenciální olej Kadidlo (Boswelia carterii): používá se pro meditaci, respirační a trávicí systém, zlepšení hormonálních funkcí,...

Rozmarýn (ENERGIE)

Esenciální olej rozmarýn kafr (Rosmarinus officinalis ): má uvolňující účinek, prokrvuje, snižuje bolestivé stavy, je lipolytický...

Nespavost - Insomnia

Nekvalitní spánek má za následek nejen únavu, nesoustředění, ale může rozvinout duševní nemoci. Doba spánku by u dospělého člověka měla...

Jojobový olej

Jojoba kalifornská je stálezelený keř původem z jižní a střední části Kalifornie ve Spojených státech. Z pecek plodů se lisuje olej,...

Arganový olej

je rostlinný olej z plodů argánie trnité (Argania spinosa) a jde o jeden z nejdražších a nejcennějších olejů používaných v kosmetickém...

spoušťový bod

neboli známý anglický výraz trigger point. Vzniká při přetížení svalového vlákna a to třeba jen špatným sezením. Když k tomu dojde, udělá...

bolest kyčlí

Možná jste se již setkali s názvem SI neboli esíčka. Pokud nás bolí v bedrech, pak vězte, že toto SI může být jedním z důvodů. Zkratka...

bolest zad

Tuhle značně rozšířenou civilizační nemoc můžeme rozdělit na bolest v oblasti krční (obratle C1-C7), hrudní (obratle Th1-Th12) a bederní...

rozdíl mezi regenerační a relaxační masáží

Regenerační a relaxační masáž jsou dvě různé techniky, které mají odlišné cíle a používají různé metody, i když se mohou částečně...

kdy masáž vynechat

Masáž může být za určitých okolností nevhodná nebo dokonce škodlivá. Zde jsou některé situace a stavy, kdy je lepší masáž vynechat: 1....

kdy si masáž dopřát

Masáž si můžeš dopřát v různých situacích, záleží na tom, jaký typ úlevy nebo prospěchu očekáváš. Masáže mohou být také prospěšné při...

Bolest v kříži

1. Cvik na židli Jednoduše i v kanceláři. Hruď s výdechem ukloníme ke kolenům a rukama se chytneme prstů u nohou. V této poloze vydržíme...