Bolesti zad a šíje jsou častým problémem, který může výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Jednou z příčin může být hyperlordóza - nadměrné prohnutí bederní části páteře. Možná už jste o tom slyšeli, možná ne, ale věřte, že s tím jde něco dělat. V tomto článku vám ukážu, jak efektivně zvládnout hyperlordózu, a to jednoduše, srozumitelně. Připraveni? Jdeme na to! Zvládnutí hyperlordózy: co to vlastně je? Hyperlordóza je stav, kdy je bederní část páteře prohnutá více, než je

Bolest kolene patří mezi nejčastější pohybové potíže – u sportovců, lidí se sedavým zaměstnáním i u těch, kteří fyzicky pracují. Často se automaticky přisuzuje „opotřebení“ nebo věku. Ve skutečnosti je ale koleno velmi citlivý článek celého pohybového řetězce – a problém často vzniká jinde. Dobrá zpráva? Ve většině případů lze bolest výrazně ovlivnit správnou terapií a pohybem. Proč koleno bolí? Koleno je biomechanicky závislé na: kyčli (stabilita a řízení pohybu) kotníku (po

Cesta k dlouhověkosti: Zdravý životní styl versus marketingový humbuk. Co skutečně prodlužuje život? Co říká věda o dlouhověkosti Moderní studie se shodují, že dlouhověkost není o jednom „zázračném faktoru“, ale o kombinaci základních návyků. pohyb spánek strava sociální vazby Kombinace těchto faktorů může prodloužit život o roky výrazně snížit riziko úmrtí. Dokonce i malé změny (více spánku, trochu pohybu, lepší strava) mají měřitelný efekt! 1. Pohyb – ne jenom posilovna Mar

Svaly zapojené do bolesti krční páteře: trapezius, levator scapulae a rhomboidní svaly hrají klíčovou roli při udržování postoje a pohybu ramen. Bolest krční páteře patří mezi nejčastější muskuloskeletální problémy současnosti. Výzkumy ukazují, že během života ji zažije až 70 % populace . 👉 Ve většině případů ale není problém v obratlích, ale ve svalech, fasciích a pohybových stereotypech. Co je bolest krční páteře a proč vzniká Krční páteř je nejpohyblivější část páteře a z

Anatomický pohled na páteř a sakroiliakální kloubení, klíčové oblasti spojené s bolestí v kříži. Bolest v kříži a SI skloubení spolu souvisí výrazně častěji, než se běžně diagnostikuje. Výzkumy ukazují, že SI skloubení může být zdrojem bolesti až u 25 % pacientů s bolestí dolní části zad 👉 Jinými slovy: každý čtvrtý člověk s bolestí zad může řešit špatnou diagnózu. Bolest v kříži a SI skloubení: proč je skutečná příčina často přehlížená SI skloubení (sakroiliakální kloub): p

Akupunktura patří mezi nejznámější metody Traditional Chinese Medicine. Používá se již stovky let a dnes je rozšířená po celém světě.

Bolest páteře je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou péči. Ve většině případů se jedná o nespecifickou bolest zad , která souvisí s degenerativními či funkčními změnami a je dobře léčena konzervativně. Nicméně jen malá část případů může být projevem závažného onemocnění – infekce, nádorů, zlomenin nebo syndromu kaudy equiny. Zde přichází na řadu tzv. „red flags“ neboli červené praporky – příznaky, které signalizují, že by měl lékař provést důkladn

Co je tantrická masáž a proč se v Le Massage zaměřujeme na zdravotní a terapeutickou masáž. Historie, přínosy i vědecký pohled.

Při masáži dochází k výrazné mechanické stimulaci kůže, podkoží, fascií a svalů. Jednou z látek, která se na tuto stimulaci váže, je histamin – biologicky aktivní mediátor, který se běžně podílí na regulaci prokrvení, imunitních reakcích a hojení tkání. Co je histamin z pohledu medicíny Histamin je nízkomolekulární látka uložená především v žírných buňkách (mastocytech) . Po uvolnění způsobuje rozšíření cév, zvýšení jejich propustnosti a dráždění nervových zakončení. Tyto me

Ilustrace asymetrie těla ukazuje rozdíly mezi dominantní a slabou stranou, s důrazem na sílu, stabilitu a související bolesti krku a zad. Asymetrie těla je jednou z nejčastějších, ale zároveň nejvíce přehlížených příčin bolesti pohybového aparátu. Studie ukazují , že rozdíly v zatížení mezi pravou a levou stranou těla jsou běžné a mohou vést k bolesti, přetížení a zranění. 👉 Jinými slovy: bolest často nevzniká z ničeho — ale z nerovnováhy. Co je asymetrie těla a proč vzniká

Bolest kolene a opotřebení chrupavky (gonartróza) nejsou jen důsledkem „opotřebování“ kloubu. Moderní výzkum ukazuje, že klíčovou roli hraje svalová nerovnováha a dysfunkce měkkých tkání — zejména v oblasti stehenních, hýžďových a lýtkových svalů. Tyto svaly ovlivňují stabilitu kolene, tlak v kloubní štěrbině i kvalitu pohybu. Správně vedená manuální terapie , masáž a uvolnění trigger pointů tlakem mohou bolest výrazně snížit, zlepšit pohyb, a dokonce oddálit nebo úplně vy

Zjistěte, jak chronický zánět ovlivňuje vaše zdraví a jak mu předejít pomocí výživy, pohybu a přirozené regenerace.

Objevte, jak masáže v Le Massage podporují hlubokou relaxaci, regeneraci a celkové zdraví. V našem blogu sdílíme tipy, inspiraci a odborné rady pro harmonii těla i mysli.

Masáž není jen příjemné uvolnění – je to cílená práce se svaly, cévami, lymfou i nervovým systémem. Klíčovým prvkem je tlak , se kterým...

pro naše zdraví někdy vyhledáváme alternativní metody, protože klasické selhávají. Většina níže vybraných metod je úspěšná z důvodů...

Tomáš při každé masáži začíná Bowenovou terapií, která připraví tělo na další techniky. Masáž zahrnuje kombinaci různých stylů, které na...

Tomáš zakončuje každou masáž technikou deep tissue, která se zaměřuje na hluboké svalové vrstvy, zejména v oblasti mezi lopatkami. Tato...

Lidská pokožka je fascinující a komplexní orgán, který nás chrání před vnějšími vlivy a zároveň plní mnoho důležitých funkcí. Bohužel,...

Masáž není jen luxusní záležitost nebo jednorázová odměna. Je to investice do vašeho fyzického i duševního zdraví.

Esenciální olej Aromaterapie Masáže Kosmetika Hormonologie Neurologie Levandule Uklidňuje nervy, zmírňuje stres, pomáhá při nespavosti....