Blog masáže | Le Massage

Klub pevného zdraví

Pečujte o své zdraví a KPZ Vás odmění! Jelikož vím, jak jsou masáže prospěšné pro naše zdraví, spojil jsem se s Všeobecnou Zdravotní...

Srovnání přírodních olejů

přehledné porovnání hlavních vlastností přírodních olejů a jejich přibližné složení

Levandule (KLID)

Esenciálního oleje Levandule (Lavandula officinalis): vhodný k uklidnění, zlepšuje spánek, tiší bolesti hlavy a stres, hojí rány,...

Cedr (LYMFA)

Esenciální olej Cedr (Cedrus atlantica): vhodný pro snížení otoku lymfy, tlumení bolesti svalů i kloubů, při respiračních onemocněních,...

Jalovec (ARTRO)

Esenciální olej Jalovec (Juniperus ommunis): vhodný při revmatismu, artróze, svalové bolesti, přebytku mazu na pokožce, posílení psychiky...

Mandarinka (CELULIT)

Esenciální olej Mandarinka (Citrus reticulata): uklidňuje, podporuje pocity štěstí, pohody, klidný spánek, mírní stresové vypětí, má...

Kadidlo (UVOLNĚNÍ)

Esenciální olej Kadidlo (Boswelia carterii): používá se pro meditaci, respirační a trávicí systém, zlepšení hormonálních funkcí,...

Rozmarýn (ENERGIE)

Esenciální olej rozmarýn kafr (Rosmarinus officinalis ): má uvolňující účinek, prokrvuje, snižuje bolestivé stavy, je lipolytický...

Nespavost - Insomnia

Nekvalitní spánek má za následek nejen únavu, nesoustředění, ale může rozvinout duševní nemoci. Doba spánku by u dospělého člověka měla...

Jojobový olej

Jojoba kalifornská je stálezelený keř původem z jižní a střední části Kalifornie ve Spojených státech. Z pecek plodů se lisuje olej,...

Arganový olej

je rostlinný olej z plodů argánie trnité (Argania spinosa) a jde o jeden z nejdražších a nejcennějších olejů používaných v kosmetickém...

spoušťový bod

neboli známý anglický výraz trigger point. Vzniká při přetížení svalového vlákna a to třeba jen špatným sezením. Když k tomu dojde, udělá...

bolest kyčlí

Možná jste se již setkali s názvem SI neboli esíčka. Pokud nás bolí v bedrech, pak vězte, že toto SI může být jedním z důvodů. Zkratka...

bolest zad

Tuhle značně rozšířenou civilizační nemoc můžeme rozdělit na bolest v oblasti krční (obratle C1-C7), hrudní (obratle Th1-Th12) a bederní...

rozdíl mezi regenerační a relaxační masáží

dokáži si představit, že u relaxační masáže můžu i usnout a u regenerační se masér bude věnovat tomu svalu, který mě zrovna dělá...

kdy masáž vynechat

když na mě začne něco lézt nebo jsem již nemocný, potřebuji být v klidu na lůžku, hned po jídle, třebaže bylo dobré, beru prášky na...

kdy si masáž dopřát

pokud chci zrelaxovat, měl jsem náročný den, bylo toho na mě moc, po fyzickém výkonu, při namožení svalů nebo jeho dlouhodobé bolesti, v...

Bolest v kříži

1. Cvik na židli Jednoduše i v kanceláři. Hruď s výdechem ukloníme ke kolenům a rukama se chytneme prstů u nohou. V této poloze vydržíme...