Hyperkyfóza

Zvýšené zakřivení hrudní páteře, je častým posturálním problémem, který vede k různým svalovým dysbalancím. Může způsobit nejen změny v oblasti hrudní páteře, ale také ovlivňuje svaly krku, ramenního pletence, hrudníku a dolní části zad. Níže jsou popsány svalové problémy, které se běžně vyskytují při hyperkyfóze, a důsledky těchto dysbalancí.

1. Zkrácené a přetížené svaly

• Prsní svaly (pectoralis major a minor)

• Horní trapézový sval a zdvihač lopatky (levator scapulae)

• Sternocleidomastoideus (kývač hlavy)

• Vzestupné vzpřimovače páteře (erector spinae)

  
  

2. Oslabené a neaktivní svaly

• Rhomboidy a dolní trapézový sval

• Hluboké flexory krku

• Hluboké stabilizátory páteře (multifidi, transversus abdominis)

• Svaly dolních zádových svalů (dolní vzpřimovače a gluteální svaly)

  
  

3. Svalová dysbalance a kompenzační vzorce

• Horní zkřížený syndrom

• Dolní zkřížený syndrom

  
  

4. Funkční důsledky při hyperkyfóze

• Bolesti hlavy a krku

• Zhoršená mobilita hrudní páteře

• Bolesti zad

• Poruchy funkce ramen, riziko impingement syndromu nebo tendinitidy rotátorové manžety

• Degenerativní změny na páteři

• Posturální problémy a změny v biomechanice těla

• Zvýšené riziko pádů a úrazů

• Psychosociální dopady

• Respirační problémy

• Kardiovaskulární problémy

• Trávicí potíže

  
  

5. Nápravné strategie a terapie

• Manuální terapie a masáže

• Protažení zkrácených svalů

• Posílení oslabených svalů

  
  

6. Sporty a aktivity zvyšující riziko hyperkyfózy

a) Cyklistika

b) Plavání (styl prsa)

c) Vzpírání a silový trénink

d) Gymnastika a tanec

a) Judo, jiu-jitsu a jiné bojové sporty

b) Veslování

c) Sedavé zaměstnání a práce u počítače

Neléčená hyperkyfóza může mít závažné následky, proto je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc a začít s adekvátní terapií.