Většina lidí není symetrická — a to platí i pro naše tělo. U praváků bývá častým vzorcem, že pravá polovina pánve je o něco více nakloněná či pootočená dopředu, zatímco strana levá zůstává relativně „vzadu“. Tato nerovnováha může být dlouhodobým základem pro řadu funkčních problémů, které se často „přelijí“ až dolů — na lýtko. MDPI+1 Lýtko není oddělený sval, ale součást celku — zadní myofasciální (svalovo-fascie) řetězec, který vede od chodidla přes lýtko a hamstringy až ke

Bolest kolene a opotřebení chrupavky (gonartróza) nejsou jen důsledkem „opotřebování“ kloubu. Moderní výzkum ukazuje, že klíčovou roli hraje svalová nerovnováha a dysfunkce měkkých tkání  — zejména v oblasti stehenních, hýžďových a lýtkových svalů. Tyto svaly ovlivňují stabilitu kolene, tlak v kloubní štěrbině i kvalitu pohybu. Správně vedená manuální terapie , masáž  a uvolnění trigger pointů tlakem  mohou bolest výrazně snížit, zlepšit pohyb, a dokonce oddálit nebo úplně vy

Tomáš využívá techniku trigger points na závěr každé masírované oblasti, aby cíleně uvolnil svalová napětí a odstranil bolestivé uzly....

Možná jste se již setkali s názvem SI neboli esíčka. Pokud nás bolí v bedrech, pak vězte, že toto SI může být jedním z důvodů. Zkratka...

Tuhle značně rozšířenou civilizační nemoc můžeme rozdělit na bolest v oblasti krční (obratle C1-C7), hrudní (obratle Th1-Th12) a bederní...

1. Cvik na židli Jednoduše i v kanceláři. Hruď s výdechem ukloníme ke kolenům a rukama se chytneme prstů u nohou. V této poloze vydržíme...