Arganový olej, často nazývaný "tekuté zlato," se získává lisováním jader plodů arganovníku (Argania spinosa), který roste v Maroku. Obsahuje vysoké množství nenasycených mastných kyselin, vitaminu E a antioxidantů, což z něj činí všestranný prostředek pro zdraví, krásu i kulinářské použití.
1. Vnitřní použití
Arganový olej (kulinářský, ne kosmetický) je cenným doplňkem stravy díky svým zdravotním benefitům:
Podpora kardiovaskulárního zdraví: Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které snižují cholesterol a podporují zdraví srdce.
Antioxidační účinky: Vitamin E a polyfenoly neutralizují volné radikály.
Podpora trávení: Stimuluje trávení a podporuje činnost jater.
Hormonální rovnováha: Pomáhá harmonizovat hormonální systém.
Použití: Přidává se do salátů, dresinků, polévek nebo se konzumuje 1 lžička denně.
Pozor: Pro vnitřní užití používejte pouze olej určený pro konzumaci.
2. Vnější použití
Arganový olej je vysoce ceněn pro své hydratační a regenerační vlastnosti:
Péče o pleť: Redukuje vrásky, hydratuje suchou pokožku a zmírňuje akné či ekzémy.
Ochrana před UV zářením: Obsahuje přírodní UV filtry.
Péče o vlasy: Zabraňuje lámání, zlepšuje lesk a podporuje růst vlasů.
Péče o nehty: Posiluje nehty a hydratuje kůžičku.
Použití: Nanášejte přímo na pokožku, vlasy nebo nehty, případně přidejte několik kapek do svého krému či masky.
3. Aromaterapie
Arganový olej se běžně používá jako nosný olej pro esenciální oleje:
Masáže: Skvěle se hodí pro aromaterapeutické masáže díky své jemné textuře a snadnému vstřebávání.
Relaxační směsi: Smíchejte s esenciálními oleji (např. levandule, ylang-ylang) pro relaxaci a harmonii.
4. Lékařství
Arganový olej má využití i v léčbě:
Podpora hojení: Pomáhá regenerovat jizvy, drobné rány a popáleniny.
Kožní problémy: Zmírňuje příznaky ekzému, lupénky a akné.
Proti zánětům: Působí protizánětlivě při artritidě a revmatismu.
5. Masáže
Arganový olej je oblíbený masážní prostředek díky své lehkosti a hydratačním vlastnostem:
Relaxační masáže: Zjemňuje pokožku a zlepšuje její pružnost.
Sportovní masáže: Podporuje regeneraci svalů a kloubů.
Použití: Aplikujte čistý nebo smíchejte s esenciálními oleji dle požadovaného účinku.
6. Nemoci
Suchá a popraskaná pokožka: Hydratuje a regeneruje.
Akné: Reguluje tvorbu kožního mazu a bojuje proti bakteriím.
Ekzém a lupénka: Zklidňuje podrážděnou pokožku.
Artritida: Pomáhá zmírnit bolest díky protizánětlivým vlastnostem.
7. Kosmetika
Arganový olej je široce využíván v kosmetických přípravcích:
Krém na pleť: Hydratační krémy a séra.
Šampony a masky: Pro suché, poškozené vlasy.
Balzámy na rty: Hydratuje a chrání před praskáním.
8. Drogérie a domácnost
Arganový olej je méně běžný v drogistických a čisticích produktech, ale může být použit:
Přírodní mýdla: Přidává se pro hydratační a regenerační účinky.
Domácí kosmetika: Jako přísada do domácích krémů, peelingů nebo balzámů.
9. Recepty a vaření
Arganový olej je ceněn zejména v marocké kuchyni:
Tradiční pokrmy: Používá se do pokrmů jako kuskus nebo tajine.
Dipy a dresinky: Smíchejte s citronovou šťávou, česnekem a bylinkami.
Snídaně: Smíchejte s medem a podávejte s pečivem.
10. Kontraindikace
Alergie: Lidé s alergií na ořechy mohou mít citlivost i na arganový olej.
Těhotenství a děti: Bezpečné, ale doporučuje se opatrnost při použití vnitřně.
Konzumace: Pouze u potravinářské kvality oleje.
11. Doba spotřeby a skladování
Doba spotřeby: 12–24 měsíců od otevření.
Skladování: Uchovávejte v tmavé lahvičce na chladném a suchém místě. Vyhněte se přímému slunečnímu záření a teplu.
Shrnutí
Arganový olej je univerzální a hodnotný prostředek s využitím ve zdraví, kráse i kulinářství. Jeho pravidelné použití podporuje zdraví kůže, vlasů a celkovou vitalitu. Respektujte však kontraindikace a zajistěte správné skladování pro maximální účinnost.