Zánět v těle - Le Massage

Zánět je přirozená obranná reakce těla na infekci, poranění nebo stres. Když však přetrvává dlouhodobě, stává se chronickým zánětem, který může poškodit tkáně a přispět k rozvoji civilizačních nemocí – od srdečních chorob přes autoimunitní poruchy až po neurodegenerativní onemocnění.

Proč vzniká chronický zánět?

Chronický zánět může být způsoben:

• Nevhodnou stravou – nadbytek cukru, trans tuků, omega-6 mastných kyselin

• Stresem – aktivuje kortizol a prozánětlivé cytokiny

• Infekcemi a toxiny – např. endotoxiny ze střevní dysbiózy

• Nedostatkem spánku a pohybu

• Oxidačním stresem – přebytek volných radikálů

Zánět je často spojen se zvýšenými hladinami cytokinů jako IL-6, TNF-α a CRP, které poškozují buňky a narušují rovnováhu imunitního systému.

Jak zánět zmírnit?

Zásadní je protizánětlivý životní styl:

• Strava bohatá na antioxidanty – zelenina, ovoce, fermentované potraviny

• Stres management – meditace, dechová cvičení

• Pravidelný pohyb – aktivuje protizánětlivé myokiny

• Kvalitní spánek – regenerace a hormonální rovnováha

  
  

Nejlepší doplňky proti zánětu (ověřené výzkumem)

Doplněk	Účinek	Výzkumná podpora
Zinzino BalanceOil+	Omega-3 + polyfenoly z oliv – snižuje poměr omega-6:3, chrání buňky	Klinické studie, testování před/po, neurozánět
NORSAN Omega-3 Total	Vysoká dávka EPA/DHA + olivový olej – silný protizánětlivý efekt	IFOS certifikace, spolupráce s Omegametrix
Puhdistamo Super Omega-3	Krillový olej s astaxanthinem – antioxidační ochrana, fosfolipidová vstřebatelnost	Studie o krill oleji a mozkové funkci
Curcumin + Piperin	Blokuje NF-κB, snižuje CRP a TNF-α	Meta-analýzy, účinné při artritidě a střevních zánětech
Vitamin D3	Reguluje imunitní odpověď, snižuje autoimunitní záněty	Studie u pacientů s roztroušenou sklerózou, fibromyalgií

Zánět lze měřit

Pomocí testů jako:

• Omega-3 index (poměr EPA+DHA v krvi)

• CRP, IL-6, TNF-α (laboratorní testy)

• BalanceTest od Zinzino (z kapky krve)

  
  

Závěr

Chronický zánět je tichý sabotér zdraví. Dobrou zprávou je, že ho lze účinně ovlivnit – nejen změnou životního stylu, ale i cílenou suplementací. Produkty jako Zinzino BalanceOil+, NORSAN Omega-3 Total nebo Puhdistamo Super Omega-3 patří mezi vědecky ověřené nástroje, které pomáhají obnovit rovnováhu v těle a chránit buňky před zánětlivým poškozením.